노화 예방 피부 루틴! 20대부터 시작하는 안티에이징

 

노화는 20대 후반부터 서서히 시작됩니다. 피부가 건조해지고 주름이 생기며 탄력이 줄어들기 시작하죠. 이번 글에서는 피부 노화 방지를 위한 안티에이징 루틴을 안내합니다.

1. 항산화 성분 사용

비타민 C, E, 레스베라트롤 등의 성분은 활성산소를 줄여 노화를 지연시킵니다. 아침에는 비타민 C, 밤에는 레티놀 제품을 병행해보세요.

2. 수분·탄력 복합 케어

히알루론산과 펩타이드를 포함한 앰플은 피부를 촘촘하게 만들어줍니다. 탄력이 떨어질수록 주름도 생기기 쉬워지니 예방이 중요합니다.

3. 꾸준한 자외선 차단

자외선은 피부 노화의 70%를 차지합니다. 흐린 날에도 선크림을 바르는 습관이 필요합니다.

4. 숙면과 수분 섭취

수면 부족은 피부 재생을 방해하고, 수분 부족은 잔주름을 유발합니다. 하루 7시간 수면과 2L 물 마시기를 실천하세요.

마무리

노화 예방 루틴은 지금 시작할수록 미래의 피부가 달라집니다. 20대 후반부터는 안티에이징 제품을 루틴에 포함하세요.